Stahovadlo na koleno: Kdy ho použít a jak vybrat to správné

Stahovadlo Na Koleno

Co je stahovadlo na koleno

Koleno nás dokáže pořádně potrápit - a přesně v takových chvílích přichází na řadu stahovadlo, náš věrný pomocník při bolavém či nestabilním koleni. Je to vlastně takový měkký, poddajný oblek pro váš kolenní kloub, vyrobený z pružného materiálu, který dýchá společně s vaší kůží.

Představte si to jako jemné objetí vašeho kolene, které mu dává přesně tu správnou podporu. Díky rovnoměrnému stlačení okolních tkání pomáhá zmírnit bolest a urychluje hojení - ať už jste si koleno natáhli při sportu nebo vás trápí dlouhodobější problémy.

Každý, kdo někdy měl problémy s kolenem, ocení chytře řešené detaily. Silikonový kroužek kolem čéšky? Ten zajistí, že se vám koleno nebude protáčet do stran. A prodyšný materiál s antibakteriální úpravou? Ten zase zaručí, že vaše noha bude v suchu a bez nepříjemného zápachu i po celodenním nošení.

Víte, co je na stahovadle nejdůležitější? Musí vám sedět jako ulité. Příliš těsné by vám mohlo zaškrtit nohu, moc volné zase neposkytne potřebnou oporu. Proto si dejte záležet na výběru správné velikosti - změřte si obvod kolene v nejširším místě a podle toho vybírejte.

O stahovadlo se přitom nemusíte nijak složitě starat. Stačí ho občas vyprat v rukách ve vlažné vodě, nechat volně uschnout (ne na radiátoru nebo na sluníčku!) a je zase jako nové. Jen nezapomeňte - i když vám stahovadlo pomáhá, dopřejte občas kolenu volný den, ať se kůže může pořádně nadechnout.

Nasazování je také hračka - koleno lehce pokrčte, stahovadlo natáhněte tak, aby čéška byla přesně uprostřed, a máte hotovo. Teď můžete vyrazit do práce, na procházku nebo třeba i za lehčím sportem s vědomím, že vaše koleno má spolehlivou podporu.

Druhy stahovadel podle materiálu a typu

Když si vybíráte stahovadlo na koleno, je to jako hledat ten správný pár bot - musí prostě sedět. Nejčastěji narazíte na neoprenová stahovadla, která jsou taková malá zateplená objetí pro vaše koleno. Skvěle se přizpůsobí a zahřejí kloub přesně tak, jak potřebujete. Není divu, že je sportovci tolik milují!

Kdo nesnáší pocení nebo má citlivou kůži, tomu padnou jako ulitá elastická stahovadla. Jsou lehounká jako pírko a můžete v nich klidně prochodit celý den. Některé typy mají v sobě dokonce bambusová vlákna - příroda je prostě někdy chytřejší než my.

Pro ty, kdo to myslí s léčbou vážně, jsou tady pevnější stahovadla s výztuhami. Jasně, nejsou to žádné módní doplňky, ale když potřebujete koleno opravdu podržet, jsou k nezaplacení. Díky nastavitelným popruhům si je upravíte přesně podle svého.

Technologie jde kupředu i v tomto odvětví - už existují chytrá stahovadla se zabudovanými senzory. Představte si, že vaše koleno samo řekne, kdy už toho bylo dost! Zatím jsou spíš pro profesionály, ale kdo ví, třeba je za pár let budeme nosit všichni.

Pro ty, kdo mají problém s ohýbáním, jsou jako stvořená otevřená stahovadla na suchý zip. Žádné složité navlékání, prostě je omotáte kolem kolene a máte hotovo. A když koleno otéká? Není problém - jednoduše popustíte.

Sportovci ocení speciální odlehčené modely s anatomickým tvarem. Strategicky umístěné kompresní zóny pomohou svalům lépe pracovat a vydrží déle bez únavy. Je to jako mít osobního trenéra přímo na koleně!

Ať už potřebujete stabilizaci po operaci nebo jen lehkou podporu při běhání, dneska si vybere opravdu každý. Hlavní je nebát se zkoušet a najít přesně to, co vašemu kolenu sedne nejlépe.

Kdy použít stahovadlo na koleno

Bolí vás koleno? Pak jste možná už slyšeli o ortopedickém stahovadle. Tahle nenápadná pomůcka dokáže být skutečným zachráncem při sportování i během běžného dne. Ať už si chcete zaběhat, vyrazit na túru nebo si jen tak kopnout s dětmi do míče, stahovadlo vám dodá potřebnou jistotu.

Vlastnost Standardní stahovadlo na koleno
Materiál Elastický nylon, neopren
Účel použití Stabilizace kolene při sportu a zátěži
Způsob upevnění Suchý zip
Pratelnost Ruční praní ve studené vodě
Komprese Střední až vysoká
Typické využití Sport, rehabilitace, prevence
Životnost 6-12 měsíců při běžném používání

Znáte ten nepříjemný pocit, když vás koleno začne zlobit? Zvlášť při artróze umí stahovadlo pěkně pomoct. Je to jako mít na koleně pomocnou ruku, která vás podrží při každém kroku. A co teprve při sportu - tam je to hotový poklad! Běháte, skáčete, měníte směr a koleno drží jako přibité.

Nečekejte, až bude pozdě. Jakmile cítíte, že koleno není úplně ve své kůži, nasaďte stahovadlo. Je to jako přidat kloubu extra vrstvu ochrany. Kolikrát stačí jen trocha podpory a můžete se vyhnout větším problémům.

Po náročném dni, když koleno otéká? Stahovadlo je přesně to, co potřebujete. Skvěle pomáhá i při ranní ztuhlosti způsobené artritidou - zahřeje, uvolní, uleví od bolesti. Je to jako teplý obklad, který navíc drží přesně tam, kde má.

Po operaci je stahovadlo váš nejlepší kamarád. Pomůže vám postupně se vrátit do normálního života, aniž byste to s aktivitou přehnali. Ale pozor - vždycky se poraďte s doktorem, jak přesně ho používat.

I naši senioři si stahovadlo oblíbili. Když už kolena neslouží jako zamlada, dodá jim potřebnou stabilitu a jistotu. Představte si to jako takovou nenápadnou berličku, která vám pomůže užívat si života naplno.

Pamatujte ale - stahovadlo není všelék. Když vás koleno opravdu trápí nebo se vám něco stalo, zajděte k doktorovi. Lepší je problém řešit včas než pak litovat.

Správné nasazení a nošení stahovadla

Pro správné použití kolenního stahovadla je potřeba pár jednoduchých, ale důležitých kroků. Nejdřív si pořádně umyjte a osušte koleno - čistota je základ! Nejlepší je nasadit stahovadlo hned po ranní hygieně, než vyrazíte do víru dne.

Koleno lehce pokrčte, asi jako když sedíte na židli. Čéška musí být přesně uprostřed otvoru ve stahovadle, jinak vám to nebude sedět a může to být nepříjemné. Představte si, že oblékáte ponožku - podobně postupně natahujte stahovadlo nahoru i dolů od kolene.

Během dne si všímejte, jak vaše noha reaguje. Začne vás to brnět? Svědit? Vidíte červené otlaky? V takovém případě si dejte pauzu. Je to jako s novými botami - taky je občas potřebujete sundat a nechat nohy vydechnout.

Péče o stahovadlo je vlastně docela jednoduchá. Stačí ho po použití vyprat v obyčejné vlažné vodě s trochou pracího prášku. Sušte ho normálně na věšáku, ne na topení - to by byla škoda zničit kvalitní pomůcku.

Při sportu musí být stahovadlo vaším pomocníkem, ne přítěží. Když cítíte, že vás omezuje v pohybu, není něco v pořádku. Moderní stahovadla jsou už naštěstí tak šikovně udělaná, že by vám neměla bránit v žádném pohybu.

Jestli vám stahovadlo doporučil doktor, držte se přesně jeho rad. Každé zranění je jiné a potřebuje specifickou péči. Se správným používáním se vaše koleno může rychleji uzdravit a předejdete dalším problémům. Myslete na to, že vaše tělo nejlíp ví, co potřebuje - naslouchejte mu.

Výhody používání ortézy na koleno

Ortéza na koleno představuje účinný způsob podpory a ochrany kolenního kloubu při různých aktivitách a zdravotních stavech. Používání ortézy přináší řadu významných benefitů, které mohou výrazně zlepšit kvalitu života a urychlit proces rehabilitace. Především poskytuje stabilizaci kolenního kloubu, což je klíčové zejména při sportovních aktivitách nebo během rekonvalescence po úrazu. Správně zvolená ortéza dokáže významně snížit riziko dalšího poranění a současně umožňuje kontrolovaný pohyb v bezpečném rozsahu.

Důležitým aspektem je také skutečnost, že ortéza pomáhá rovnoměrně rozložit tlak působící na koleno, čímž zmírňuje bolest a snižuje otok. Toto je zvláště přínosné pro osoby trpící chronickými problémy, jako je artritida nebo degenerativní onemocnění kloubů. Kompresní účinek ortézy podporuje prokrvení tkání v oblasti kolene, což urychluje hojení a regeneraci poškozených struktur. Zároveň poskytuje příjemný pocit tepla, který může zmírnit ztuhlost kloubu a zlepšit jeho pohyblivost.

Ortéza také významně přispívá k prevenci úrazů, zejména při sportovních aktivitách. Díky své konstrukci pomáhá udržovat správnou mechaniku pohybu a brání nadměrné rotaci nebo vybočení kolene do stran. To je zvláště důležité při aktivitách, které kladou zvýšené nároky na kolenní kloub, jako je běh, lyžování nebo míčové sporty. Správně padnoucí ortéza poskytuje uživateli pocit jistoty a stability, což může pozitivně ovlivnit jeho výkon a sebedůvěru při pohybu.

Moderní ortézy jsou vyrobeny z prodyšných materiálů, které zajišťují optimální komfort při nošení. Jejich anatomický design respektuje přirozený tvar kolene a umožňuje plný rozsah pohybu bez omezení. Většina ortéz je vybavena nastavitelnými popruhy, které umožňují individuální přizpůsobení komprese podle potřeb uživatele. To je důležité zejména v průběhu dne, kdy se může měnit otok nebo pocit nepohodlí v koleni.

Pravidelné používání ortézy může také přispět ke zlepšení propriocepce, tedy vnímání polohy kloubu v prostoru. Tato schopnost je klíčová pro správnou koordinaci pohybů a prevenci pádů. Ortéza poskytuje konstantní zpětnou vazbu nervovému systému, což pomáhá tělu lépe vnímat a kontrolovat pohyby kolene. To je zvláště přínosné pro starší osoby nebo jedince po úrazech, kteří potřebují obnovit správné pohybové vzorce.

Nelze opomenout ani psychologický aspekt používání ortézy. Vědomí, že koleno je chráněno a podporováno, může výrazně snížit strach z pohybu a zvýšit celkovou aktivitu jedince. To je důležité zejména v počátečních fázích rehabilitace, kdy je potřeba postupně obnovovat důvěru v poraněný kloub. Ortéza tak působí jako důležitý pomocník při návratu k běžným aktivitám a pomáhá předcházet vzniku nevhodných kompenzačních mechanismů, které by mohly vést k dalším zdravotním problémům.

Nejčastější zdravotní problémy vyžadující stahovadlo

Koleno patří mezi nejvíce namáhané klouby v lidském těle a jeho poranění či zdravotní problémy jsou velmi časté. Mezi nejběžnější zdravotní obtíže, které vyžadují použití stahovadla na koleno, patří především artróza kolenního kloubu. Toto degenerativní onemocnění postihuje především starší populaci a sportovce, kteří své koleno nadměrně zatěžovali. Stahovadlo v tomto případě pomáhá stabilizovat kloub a zmírňovat bolest při pohybu.

Další významnou skupinou jsou poranění měkkých tkání kolene, především poškození menisků a vazů. K těmto zraněním často dochází při sportu nebo náhlém nekontrolovaném pohybu. Přetržení předního zkříženého vazu je obzvláště závažné zranění, které vyžaduje dlouhodobou rehabilitaci. Stahovadlo zde hraje klíčovou roli v procesu hojení a prevenci dalšího poškození.

Chronická nestabilita kolenního kloubu je další indikací pro používání stahovadla. Tato podmínka může vzniknout jako následek předchozích zranění nebo vrozenou dispozicí. Pacienti s touto diagnózou často pociťují nejistotu při chůzi a stahovadlo jim poskytuje potřebnou oporu a jistotu při pohybu.

Zánětlivá onemocnění jako revmatoidní artritida nebo burzitida také často vyžadují použití stahovadla. Tyto stavy jsou charakteristické otokem, bolestivostí a omezenou pohyblivostí. Kompresní účinek stahovadla pomáhá redukovat otok a poskytuje úlevu od bolesti. Pacienti s těmito diagnózami často používají stahovadlo během období zhoršení příznaků nebo při zvýšené fyzické aktivitě.

Patelofemorální syndrom, známý také jako bolest přední části kolene, je častým problémem zejména u mladších aktivních jedinců. Projevuje se bolestí v přední části kolene, především při chůzi do schodů nebo při dlouhodobém sezení. Stahovadlo s otvorem pro čéšku může významně zmírnit tyto obtíže a umožnit pacientům pokračovat v běžných aktivitách.

Chondromalacie čéšky, stav charakterizovaný změknutím chrupavky na zadní straně čéšky, je další indikací pro použití stahovadla. Toto onemocnění se často vyskytuje u běžců a sportovců, kteří své koleno pravidelně zatěžují. Správně zvolené stahovadlo pomáhá upravit postavení čéšky a snižuje tlak na postiženou chrupavku.

V případě pooperačních stavů je stahovadlo nezbytnou součástí rehabilitace. Po artroskopických zákrocích nebo rekonstrukcích vazů poskytuje stahovadlo potřebnou stabilizaci a podporu při postupném návratu k běžným aktivitám. Lékaři často doporučují používání stahovadla i několik měsíců po operaci, zejména při sportovních aktivitách nebo zvýšené zátěži.

Osteoartróza, která postihuje starší populaci, je chronické degenerativní onemocnění, při kterém stahovadlo poskytuje významnou úlevu. Komprese a teplo generované stahovadlem pomáhají zmírňovat bolest a ztuhlost kloubu, což je zvláště důležité během ranních hodin nebo po delším období nečinnosti.

Jak vybrat správnou velikost stahovadla

Výběr správné velikosti ortopedického stahovadla na koleno je naprosto zásadní pro jeho účinnost a pohodlné nošení. Při špatně zvolené velikosti může dojít nejen k nepohodlí, ale také k nedostatečné podpoře kloubu nebo naopak k příliš velkému stlačení, které může narušit krevní oběh. Pro správné měření obvodu kolene je důležité stát vzpřímeně s mírně pokrčenou nohou. Měření by mělo probíhat přes střed kolenního kloubu, přičemž krejčovský metr by měl být položen rovnoměrně bez záhybů.

Většina výrobců nabízí velikosti od XS až po XXL, přičemž každá velikost odpovídá určitému rozpětí obvodů kolene v centimetrech. Standardně se velikosti pohybují od 30 cm do 50 cm obvodu. Je důležité vzít v úvahu, že během dne může docházet k mírným změnám v obvodu kolene, zejména pokud trpíte otoky. Proto je vhodné provést měření v době, kdy je koleno nejvíce zatížené, obvykle v odpoledních hodinách.

Při výběru stahovadla je také nutné zohlednit jeho účel použití. Sportovní stahovadla jsou obvykle vyrobena z pružnějších materiálů a mohou mít odlišnou velikostní škálu než zdravotní ortézy. Pro běžné denní nošení se doporučuje vybrat stahovadlo, které není příliš těsné, ale zároveň poskytuje dostatečnou oporu. Pokud cítíte během nošení jakékoliv nepohodlí, brnění nebo pozorujete změnu barvy pokožky, velikost není správná.

Materiál stahovadla také hraje významnou roli při výběru správné velikosti. Elastické materiály se mohou během nošení mírně roztáhnout, zatímco pevnější materiály si zachovávají svůj tvar. Proto je vhodné při výběru počítat s mírnou rezervou u elastických stahovadel. Některá moderní stahovadla jsou vybavena nastavitelnými pásky, které umožňují regulovat kompresi podle aktuální potřeby.

V případě, že se pohybujete mezi dvěma velikostmi, je obecně doporučováno zvolit větší velikost. Příliš těsné stahovadlo může způsobovat problémy s cirkulací krve a být kontraproduktivní. Správně zvolená velikost by měla umožňovat plný rozsah pohybu kolene bez omezení, přičemž by mělo stahovadlo zůstat na svém místě bez sjíždění či rolování.

Je také důležité vzít v úvahu, že různí výrobci mohou mít mírně odlišné velikostní tabulky. Proto je vždy nutné prostudovat konkrétní velikostní tabulku daného výrobce a neřídit se pouze obecnými doporučeními. Některé značky navíc nabízejí specializované velikosti pro sportovce nebo osoby s nadměrnými obvody kolen. V případě nejistoty je vhodné konzultovat výběr s odborníkem nebo fyzioterapeutem, který může posoudit individuální potřeby a doporučit nejvhodnější velikost a typ stahovadla.

Péče a údržba ortézy

Správná péče o kolenní ortézu je zásadní pro zachování její funkčnosti a prodloužení životnosti. Pravidelné čištění a údržba jsou nezbytné pro zajištění optimální podpory kolene a hygienických podmínek. Ortézu je třeba prát ručně ve vlažné vodě s použitím jemného pracího prostředku. Teplota vody by neměla přesáhnout 30 stupňů Celsia, aby nedošlo k poškození elastických vláken a dalších materiálů. Nikdy nepoužívejte agresivní čisticí prostředky, bělidla nebo změkčovače, které by mohly narušit strukturu materiálu a snížit kompresní vlastnosti ortézy.

Po každém praní je důležité ortézu důkladně vymáchat v čisté vodě, aby v ní nezůstaly zbytky pracího prostředku, které by mohly dráždit pokožku. Při sušení nikdy nevystavujte ortézu přímému slunečnímu záření ani ji nesušte na radiátoru či jiném přímém zdroji tepla. Vysoké teploty mohou způsobit deformaci materiálu a ztrátu elasticity. Nejlepší je nechat ortézu volně uschnout při pokojové teplotě, rozloženou na rovném povrchu.

Před každým použitím zkontrolujte, zda ortéza nevykazuje známky opotřebení, jako jsou například povolené švy, natržení materiálu nebo ztráta elasticity. Zvláštní pozornost věnujte suchým zipům a případným výztuhám, které jsou často nejvíce namáhanými částmi. Pokud objevíte jakékoliv poškození, je lepší ortézu vyměnit za novou, aby byla zachována její správná funkce a podpora kolene.

Pro prodloužení životnosti ortézy je vhodné mít k dispozici alespoň dva kusy a pravidelně je střídat. To umožňuje důkladné vyschnutí a regeneraci materiálu mezi jednotlivými použitími. Při skladování ortézy dbejte na to, aby nebyla složená nebo zmačkaná, což by mohlo vést k trvalé deformaci. Ideální je uchovávat ji rozloženou nebo volně srolovanou v čistém, suchém prostředí mimo dosah přímého slunečního záření.

V případě, že ortézu používáte při sportovních aktivitách, je důležité ji po každém použití nechat důkladně vyschnout a vyvětrat. Pot a vlhkost mohou způsobit množení bakterií a vznik nepříjemného zápachu. Pokud se objeví zápach, který nelze odstranit běžným praním, můžete použít speciální dezinfekční prostředky určené pro sportovní vybavení, vždy však dbejte na to, aby byly vhodné pro materiál ortézy.

Pravidelná kontrola stavu ortézy a její správná údržba jsou klíčové pro zachování kompresních vlastností a poskytování optimální opory kolenu. Při dodržování těchto zásad péče může ortéza sloužit dlouhou dobu a efektivně plnit svou funkci při sportu i běžných denních aktivitách.

Kontraindikace a možná rizika

Při používání stahovadla na koleno je důležité být si vědom několika zásadních kontraindikací a možných rizik, která mohou ovlivnit jeho bezpečné používání. Stahovadlo by nemělo být používáno při akutních zánětech v oblasti kolene, kdy může komprese zhoršit již probíhající zánětlivý proces a způsobit další komplikace. Osoby s diagnostikovanou trombózou nebo sklonem k tvorbě krevních sraženin by měly být při používání stahovadla mimořádně opatrné, jelikož nadměrná komprese může zvýšit riziko vzniku žilních problémů.

Pacienti s poruchami periferního krevního oběhu by měli konzultovat použití stahovadla se svým lékařem, protože dlouhodobá komprese může negativně ovlivnit prokrvení končetiny. Zvláštní pozornost je třeba věnovat případům, kdy se na noze vyskytují otevřené rány, kožní infekce nebo jiné kožní problémy. V těchto případech může stahovadlo způsobit zhoršení stavu nebo bránit správnému hojení.

Důležitým aspektem je také správné nastavení komprese. Příliš těsné stahovadlo může způsobit otok končetiny pod i nad místem aplikace, brnění, necitlivost nebo dokonce poškození měkkých tkání. Naopak příliš volné stahovadlo neposkytuje potřebnou oporu a může vést k nesprávnému držení kolene při pohybu. Při dlouhodobém nošení stahovadla existuje riziko vzniku závislosti, kdy svaly kolem kolene ztrácejí svou přirozenou sílu a stabilizační funkci.

Alergické reakce představují další potenciální riziko, zejména u osob s citlivou pokožkou nebo známou alergií na materiály používané při výrobě stahovadel. Může se objevit zarudnutí, svědění nebo vyrážka v místě kontaktu stahovadla s kůží. V takovém případě je nutné okamžitě přerušit používání a konzultovat situaci s lékařem.

Zvláštní opatrnost je nutná u diabetiků a osob s poruchami citlivosti dolních končetin. Tito pacienti nemusí včas rozpoznat příznaky nadměrné komprese nebo jiných komplikací. Pravidelné kontroly stavu pokožky a cirkulace jsou u těchto osob naprosto nezbytné. Stahovadlo by také nemělo být používáno během spánku, kdy není možné sledovat případné negativní reakce organismu.

U sportovců a aktivních jedinců může dlouhodobé používání stahovadla vést k psychické závislosti a falešnému pocitu bezpečí. To může paradoxně zvýšit riziko úrazu při náhlém přerušení používání ortézy. Proto je důležité postupně snižovat frekvenci používání stahovadla a současně posilovat svalový aparát kolene přirozenou cestou.

Při používání stahovadla v teplém počasí nebo během intenzivní fyzické aktivity je třeba počítat se zvýšeným pocením v oblasti kolene. To může vést k maceraci kůže a zvýšenému riziku kožních infekcí. Pravidelná výměna a důkladné praní stahovadla jsou proto nezbytné pro zachování hygieny a prevenci kožních komplikací.

Stahovadlo na koleno mi pomáhá v každodenním životě. Bez něj bych nemohl sportovat ani chodit do práce. Je to můj věrný společník na cestě za uzdravením.

Radovan Novotný

Doba nošení a režimová opatření

Ortopedické stahovadlo na koleno je zdravotní pomůcka, kterou je třeba používat správným způsobem, aby byla zajištěna její maximální účinnost. Doporučená doba nošení stahovadla se obvykle pohybuje mezi 6 až 8 hodinami denně, přičemž konkrétní časový rozvrh by měl být vždy konzultován s ošetřujícím lékařem nebo fyzioterapeutem. Během prvních dnů používání je vhodné začít s kratší dobou nošení, například 2-3 hodiny, a postupně ji prodlužovat podle individuální tolerance a reakce organismu.

V průběhu nošení stahovadla je důležité sledovat stav pokožky a případné známky otlaku nebo podráždění. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo jiné nepříjemné pocity, je nutné stahovadlo okamžitě sundat a konzultovat situaci s odborníkem. Během spánku se obecně nedoporučuje stahovadlo nosit, aby nedocházelo k omezení krevního oběhu a aby měla pokožka možnost regenerace.

Při používání stahovadla je nezbytné dodržovat určitá režimová opatření. Stahovadlo by mělo být pravidelně práno podle pokynů výrobce, obvykle v jemném pracím programu při teplotě do 30 stupňů Celsia. Není vhodné jej ždímat ani sušit v sušičce, protože by mohlo dojít k poškození elastických vláken. Doporučuje se nechat stahovadlo volně uschnout při pokojové teplotě, mimo přímé sluneční záření a zdroje tepla.

V rámci každodenních aktivit je možné se stahovadlem vykonávat běžné činnosti, ale je třeba se vyvarovat nadměrné fyzické zátěži. Při sportu nebo náročnějších aktivitách je vhodné konzultovat možnost nošení stahovadla s lékařem. Během rehabilitačních cvičení může být stahovadlo ponecháno, pokud to fyzioterapeut výslovně doporučí.

Pro maximální účinek je důležité stahovadlo správně nasazovat. Mělo by být umístěno tak, aby kolenní kloub byl ve středu stahovadla a případné výztuže nebo stabilizační prvky byly ve správné pozici. Stahovadlo by nemělo být příliš utažené ani volné - optimální je takové utažení, při kterém cítíte mírnou kompresi, ale není omezen pohyb ani krevní oběh.

V případě dlouhodobého používání je vhodné mít k dispozici dvě stahovadla, která lze střídat. To umožňuje pravidelnou údržbu a zajišťuje, že máte vždy k dispozici čisté a suché stahovadlo. Životnost stahovadla závisí na intenzitě používání a péči o něj, obvykle se pohybuje v rozmezí 6 měsíců až 1 roku. Po této době může dojít ke snížení kompresních vlastností a je vhodné stahovadlo vyměnit za nové.

Publikováno: 12. 02. 2026

Kategorie: Zdraví